평소에 먹던 오메가3, 마그네슘, 유산균 함께 먹으면 안 좋은 이것

 

평소에 건강기능식품을 많이 챙겨 먹게 됩니다.

 

많은 영양제를 먹다 보니

영양제도 서로 궁합이 있다고 하던데

내가 먹고 있는 영양제 궁합은

좋은 걸까? 의문이 생기기도 합니다.

 

또 건강이 안 좋아져 병원 처방을 먹게 되는

경우도 있는데 이럴 때 먹고 있던

영양제를 함께 먹어도 되는지

궁금해지는 경우도 생기게 됩니다.

 

오늘은 오메가 3, 유산균, 마그네슘과

함께 먹으면 약효가가 떨어지게 되는 약에 대해

알아보고 먹는 방법에 대해서도

알아보려고 합니다.

 

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평소 먹던 오메가 3, 마그네슘, 유산균.... '이럴 땐' 잠시 안 먹는 게 좋아

평소에 건강기능식품을 복용하고 있다면

약을 먹을 때 주의가 필요합니다.

 

일부 건강기능식품은 약효를 떨어뜨리거나,

함께 복용할 때 부작용을 유발할 수도 있기 때문입니다.

 

 

♣ 유산균과 항생제

항생제를 먹을 땐 유산균을 잠시 안 먹는 게 좋습니다.

 

항생제는 몸에 침입한 세균의 감염을

치료하는 약입니다.

 

폐렴 등 감염 증상이 심할 때

주로 처방하게 됩니다.

 

유산균은 몸에 들어가서

설사, 변비를 완화하는 등

유익한 작용을 하지만,

역시 균의 일종입니다.

 

그렇기 때문에 항생제와 유산균

이 둘을 함께 복용하면

항생제가 유산균을 죽이고,

유산균이 항생제의 약효를 감소시킬 수 있습니다.

 

항생제 치료가 다 끝난 후에 

항생제를 먹은 지 2시간 이상 되어

약이 몸에 완전히 흡수된 후에

유산균을 먹는 게 바람직한 복용 방법입니다.

 

 

♣ 마그네슘, 철분 보충제와 골다공증 약

마그네슘, 철분 보충제는 골다공증 약의 흡수를

방해할 수 있습니다.

 

마그네슘, 철분 보충제는

전기를 띠고 있는 '양이온'입니다.

 

양이온 성분은 골다공증 약의

일부 성분에 흡착해 합쳐지며,

약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.

 

골다공증 약을 먹고서

마그네슘, 철분 보충제를 복용하려면

1~2시간 정도 간격을 두는 게 좋습니다.

 

♣ 오메가 3 지방산과 혈액응고 방지제

오메가 3 지방산은 혈액 속의

중성지방 수치를 낮춰,

혈액이 진득해지지 않게 합니다.

 

이에 오메가 3 지방산 영양제를 먹은 직후에

혈액응고방지제를 먹으면

혈액이 지나치게 묽러 질 위험이 있습니다.

 

상처가 생겨도 피가 잘 멎질 않게 돼,

사고가 나도 응급 수술을 하기 어려워질 수도 있습니다.

 

비타민E와 은행나뭇잎추출물(징코빌로바) 역시

오메가 3와 같은 작용을 하므로

혈액응고방지제와 함께 먹지 않는 게 좋습니다.

 

헬스조선

이해림 기자의 뉴스