핫파스vs쿨파스 어떻게 선택?

(사진=케티이미지뱅크)

 

근육이나 관절이 아프면 병원에 가기 전에 파스부터 붙이곤 합니다.

 

핫파스와 쿨파스 중 뭘 사야 할까 고민합니다.

 

초기 통증엔 냉찜질이 좋다는 말에 '쿨파스'를, 뭉친 근육인 온찜질이 좋다는 말에 '핫파스'를 사곤 합니다.

 

그러나 사실 파스의 효과는 온도가 아닌 '성분'에 달렸습니다.

 

우선, 손상 초기에 냉찜질, 손상 후 시간이 지난 뒤에 온찜질을 하는 건 맞습니다.

 

손상 후 48시간 내에 냉찜질하면 염증과 통증을 완화할 수 있고, 손상이 있고 나서 시간이 지난 후에 온찜질을 하면 손상 부위 혈액순환이 원활해져 통증이 완화됩니다.

 

그러나 쿨파스와 핫파크의 효과를 실제 냉찜질이나 온찜질에 비교할 순 없습니다.

 

쿨파스와 핫파스는 사실 '냉찜질 또는 온찜질을 한 것 같은 느낌'이 들게 하는 것에 가깝습니다.

 

실제 냉찜질, 온찜질을 할 때만큼 피부 온도가 많이 달라지지는 않아서입니다.

 

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냉찜질이 혈관을 수축시켜 염증 물질의 순환을 억제한다면, 쿨파스는 우리 몸의 냉각수용체를 자극해 몸의 전반적 순환을 촉진합니다.

 

그래도 굳이 따져보자면, 쿨파스는 손상 부위에 부기가 올라올 때, 핫파스는 부기가 빠졌는데도 통증이 남아있을 때 사용하는 게 좋습니다.

 

온도보다 중요한 건'성분'입니다.

 

파스는 크게 비스테로이드성 소염진통제 성분이 든 '소염진통제'계열, 부착 부위에 자극을 줘 잠시 통증을 덜 느끼게 하는 '반대자극제' 계열로 나뉩니다.

 

소염 성분이 들어있지 않고 반대자극제 성분만 들어있는 파스라면, 오래 붙이고 있어도 효과가 없다고 느낄 수 있습니다.

 

핫파스 또는 쿨파스란 이름을 달고 있는 제품들 중엔 반대자극제 성분만 들어있는 제품이 많습니다.

 

캡사이신, 바닐부틸에테르, 캄파, 노닐산바닐릴아미드 등의 반대자극제 성분은 따뜻한 느낌을, 살리실산메틸, 멘톨 등 성분은 차가운 느낌을 들게 합니다.

 

일시적인 통증에 사용할 목적이라면 반대자극제 계열 파스를 사용해도 괜찮습니다.

 

이 계열의 파스는 통증 역치를 높여 일시적으로 통증을 덜 느끼게 하기 때문입니다.

 

그러나 민성적인 통증이 있거나, 염증을 억제해 통증을 가라앉히는 게 목적이라면, 핫 쿨을 따지기보다 소염진통제 성분이 들었는지 확인해야 합니다.

 

성분표에 케토프로펜, 플루비프로펜, 디클로페낙, 록소프로펜 등의 비스테로이드성 소염진통제가 있는지 봅니다.

 

한편, 파스를 붙인 부위가 화끈거렸다면, 파스 효과가 아닌 부작용이 나타난 것일 수 있습니다.

 

소염진통제나 파스의 접착제 성분에 알레르기가 있는 사람에게서 잘 나타나는 증상입니다.

 

증상을 인지한 즉시 파스를 떼는 게 안전합니다.

 

헬스조선

이해림 기자