![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/orHDX/btsEcrqmeRH/AcBYqZK7AvCKOcyYPXVLX1/img.jpg)
화장실에서 소변을 본 후 손을 씻지 않고 나가는 사람들이 있습니다. 귀찮거나 시간이 없다는 게 이유입니다. 이후 씻지 않은 손으로 얼굴이나 머리를 만지기도 합니다. 화장실에서 소변을 보고 손을 씻지 않으면 몸에 어떤 영향이 가는지 알아봤습니다. 화장실 이용 후 반드시 손을 씻어야 한다. 소변을 본 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 몸 밖으로 배출된 소변에는 세균이 번식하기 쉽습니다. 소변이 피부에 묻지 않은 것 같아도 손 씻기는 필수입니다. 우리가 모르는 사이에 소변은 몸 곳곳에 닿기 때문입니다. 특히 변기를 맞고 튀어나온 소변이 피부를 닿으면 변기에 남아 있던 소변 찌꺼기 속 세균이 옮겨질 수 있습니다. 볼일을 보지 않아도 화장실에 갔다면 손을 씻는 게 좋습니다. 특히 공중화장실은 문고리, 변기 ..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/YXtYD/btsD0LdEDbG/CTE29bDodkDRgjSAmu8U91/img.jpg)
과일과 채소는 건강식을 말할 때 빼놓을 수 없는 식품군입니다. 건강을 위해서라면 과일을 많이 먹어라, 채소를 아끼지 말아라 귀가 닳도록 듣습니다. 실제로 과일과 채소의 건강 영양학적 이점은 많은 연구에서 밝혀져 왔습니다. 버섯은 채소? 딸기는 과일?... 헷갈리는 과일과 채소 대표적으로 국제역학저널에 실린 내용에 따르면 과일과 채소에 든 수용성 섬유질과 비타민C 등은 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 염증 수치를 낮추며 심장병 등의 발병 위험을 낮춥니다. 건강에 유의미한 다양한 미네랄과 비타민이 풍부하다는 점에서 과일과 채소는 거의 유사하게 분류돼 왔습니다. 그럼에도 둘의 차이는 있습니다. ♣ 과일과 채소의 차이 과일과 채소의 차이는 어떻게 열리느냐로 구분할 수 있습니다. 과일은 식물의 꽃이 핀 부분..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bTWJap/btsD1bXFbuu/1Lasy0ZGeagkb8gKshtqbk/img.png)
"일찍 일어나는 새가 벌레를 잡아먹는다" 부지런한 근성을 독려하기 위한 이야기지만, 저녁형 인간에게는 이해하기 힘든 말입니다. 일찍 일어나는 '아침형 인간'과 늦게 자고 늦게 일어나는 '저녁형 인간'은 선천적으로 타고나는 걸까요? '아침형 인간' 따로 있다? 최근 한 연구 결과에 따르면, 일찍 자고 일찍 일어나는 이른바 '아침형 인간'은 자연의 밤낮 시간대 변화에 더 빨리 적응하는 생체리듬과 연관된 것으로 밝혀졌습니다. 자연의 밤낮 시간대 변화를 더 빨리 파악하고 적응하는 사람이 아침에 일찍 일어나는 경향이 있다는 것입니다. ※ 생체리듬의 의미와 중요한 것 생체리듬이란 하루 24시간을 주기로 일어나는 생체 내 과정을 의미합니다. 여기서 가장 중요한 것은 수면, 식사, 운동을 꼽을 수 있는데, 특히 수..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bnqEfh/btsD8yJSMoM/KJ7mLPVg1gNc3grM5ZZi81/img.png)
변기보다 더럽다는 도마 최근 도마를 소독하려면 레몬과 식초, 소금을 이용하면 된다고 공개한 여성이 있습니다. 200만 뷰 본 도마세척법을 본 사람들의 반응은 다양했습니다. 오늘은 올바른 도마 세척방법에 대해 알아보겠습니다. 도마 세척, 200만 뷰 본 도마세척법 지난달 30일 미국 매체 뉴욕포스트에 다르면 미국 캘리포니아에 사는 미란다 윌슨은 틱톡에 본 인만의 도마 소독법을 공개했습니다. 미란다는 "도마는 변기나 생고기보다 박테리아가 200배나 많다는 연구 결과가 있다"며 소독 방법을 고유했습니다. 그가 알려준 방법은 간단합니다. 도마 위에 소금과 식초를 뿌리고 레몬으로 약 5분 정도 문지르고 헹구는 것입니다. 해당 영상은 조회수 200만 회를 넘기며 화제를 모았습니다. 하지만 이를 본 누리꾼들은 "레몬..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bXgYMU/btsDs5i0wXC/8ec1uHkkKgyAcpR6eoFh70/img.jpg)
2020년 개발된 채소용 고구마 '통채루'가 생산자와 소비자 모두에게 주목을 받으며 재배 면적이 점차 확대되고 있어요. 잎자루 껍질이 부드러워 껍질째 먹을 수 있다는 이점 때문이죠. 재배 면적 증가..."영양성분 등 우수" 오늘(12일) 농촌진흥청에 따르면 전국 통채루 재배 면적은 2022년 5.5ha에서 지난해 7.5ha로 증가했다고 해요. 채소용 고구마는 시설 재배 시 노지보다 보온과 토양수분 유지 등 재배 관리에 유리하고, 수확 시기도 2개월가량 앞당겨 가격이 높게 형성된 시기에 출하할 수 있어요. 씨고구마는 2월 중순에 심지만, 심기 전 온도가 30도 정도 되는 곳에서 한 달 정도 보관하면서 미리 싹을 틔워야 하므로 1월 중순부터는 싹 틔우는 작업을 해야 해요. 심기 한 달 전에는 충분히 발효..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bC6pr6/btsDpuQtJCa/kWCD7TkyodSbKeJkCkukT1/img.png)
달걀은 사람들에게 가장 인기 있는 식재료 중 하나입니다. 실제 한 달에도 여러 번 주기적으로 달걀을 한가득 구매하는 사람들이 많은데, 달걀을 구매할 때 어떤 건 흰색, 어떤 건 갈색이어서 의아했던 적이 있을 것입니다. 달걀색은 왜 다른 걸까? 달걀색에 따라 영양학적 차이가 있는 건 아닐까? 갈색 달걀 vs 흰색 달걀... 영양성분 별 차이? ♠ 달걀색 결정 조건 ♠ 달걀색은 어미 닭의 깃털 색에 따라 달라집니다. 어미 닭의 깃털이 갈색이면 갈색 달걀을, 어미 닭의 깃털이 흰색이면 흰색 달걀을 낳습니다. ♠ 영양학적 차이 ♠ 그렇다면, 달걀 색별로 영양학적 차이는 없을까요? 달걀 색별로 영양학적 차이는 따로 없습니다. 달걀의 영양성분은 어미 닭이 먹은 사료에 의해 좌우됩니다. 그렇다고 닭의 품종에 ..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/bbfzJ2/btsDp4qn6Wu/OBVL2PQsDHH0qnDKuDN7y1/img.png)
"일보다 사람이 힘들다." 시대를 막론하고 공감을 얻는 말입니다. 어느 사회 어떤 조직이든 이해하기 힘든 행동으로 마음의 평정을 깨뜨리는 이들이 존재합니다. 직장인이라면 대부분 '그 인간 때문에' 출근이 꺼려진 경험이 있을 것입니다. 조직 내 관계 스트레스에 시달려 이직이나 퇴사를 원하는 이들도 숱합니다. 문제는 여전히 많은 직장인들이 자신의 시간과 에너지를 갉아먹는 이들로부터 스스로를 지키지 못하고 있다는 사실입니다. '일'보다 '사람'이 힘든 공간이 돼 버린 직장에서 대처할 방법을 찾지 못한 채 홀로 삭이거나 소용없는 하소연만 할 뿐입니다. ♣「사무실의 도른자들」... 이해할 수 없는 그들의 행동 「사무실의 도른자들」은 조직에서 누군가의 영혼을 파괴하는 '도른자(돌은자 신조어)'가 어떤 동기로 그..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/cVHTU6/btsDuvmL4fP/PkMsJo6DcEXMId2QPpCKhK/img.png)
겨울방학을 맞이한 아이들과 지금 이 겨울에만 즐길 수 있는 매력적인 여행지가 있습니다. 겨울이 아니면 즐길 수 없는 빙어축제부터 스케이트장, 키즈월드까지 다양한 매력이 가득한 곳이 바로 인천입니다. 인천관광공사는 겨울방학을 맞아 아이들과 가볼 만한 인천 여행지를 테마별로 추천했습니다. 인천관광공사 추천, 겨울방학 가볼 만한 곳 ♣ 6년 만에 시민들을 맞이한 화도진 스케이트장 2015년 첫 개장 후 시민들 발길이 끊이지 않았던 동인천역 북광장 화도진 스케이트장이 지난 20일 재개장했습니다. 화도진 스케이트장은 최대 400명까지 수용 가능한 1800㎡ 규모 아이스링크장과 함께 썰매장, 매점, 물품보관소 등 부대시설을 갖추고 있습니다. 1호선 동인천역 4번 출구 바로 앞에 위치해 교통이 편리합니다. 단체 ..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/dbeMro/btsCUxS9Mau/v9XQ55WuDMKNUajynWWcZ0/img.jpg)
껍질 얇은 귤은 먹을 땐 '고진감래'를 몸소 느낄 수 있다. 깔 땐 힘들지만, 먹을 땐 어느 귤보다 달콤하기 때문입니다. 도대체 왜 그런 걸까? 껍질 얇은 귤이 더 맛있다던데... 귤 과피 두께와 당도 사이 상관관계는 연구로 증명된 것은 없습니다. 다만, 그럴 흔히 먹는 감귤인 온주귤의 생리적 특성을 고려하면 껍질 얇은 귤이 맛있을 가능성이 큽니다. 온주귤나무는 스트레스를 많이 받아야 향이 짙어지고, 당도도 올라갑니다. 동시에 귤 크기도 작아지고 껍질도 얇아지는 경향이 있습니다. 귤 맛을 높이기 위해 많은 재배지에서 물을 적게 주거나, 재배지를 천으로 덮는 재배법을 사용하는데, 이때 귤이 받는 스트레스 수치가 올라가면서 맛이 좋아지지만 껍질은 얇아지는 것입니다. 반대로 스트레스 없이 영양분을 풍부하게..
![](http://i1.daumcdn.net/thumb/C148x148/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/Tnnrm/btsCTxS5ZXS/KSHxK4gog9Pny1tQCZbP2K/img.jpg)
샴푸통 리필해서 사용하면 이 균이 생겨 질병을 유발한다는 뉴스를 본 적이 있습니다. 이 균은 녹농균으로 공기, 물, 화장실 공기 등을 통해 존재하는 병원성 세균입니다. 이 녹농균이 귀에 감염되면 외이도염으로 염증이 생기게 되며 피부에 닿으면 발진, 가려움증을 유발하게 됩니다. 심하면 모낭염이 생길 수도 있기 때문에 주의해야 합니다. 오늘은 샴푸통 리필 시 주의해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 샴푸 아끼려고 물 넣어 쓰기... 치명적인 '이 균' 늘어날 수도 얼마 안 남은 샴푸를 아껴 쓰려고 물을 넣고 계속 섰다간, 녹농균이 번식해 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. ♣ 녹농균(슈도모나스) 녹농균(슈도모나스)은 공기, 물, 토양 등 자연계 어디에나 존재하는 병원성 세균입니다. 화장실 공기에도 존재..