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블루샥에서 아메리카노 무료 쿠폰을 제공합니다!!! 블루샥 어플 출시 기념 EVENT 위 링크에서 어플을 다운 받아서 로그인하면 바로 아메리카노 2잔 무료 쿠폰 발급!! 최초 가입 시 아메리카노 쿠폰 2장 증정 12월까지 매달 1장 증정이었으나 당일 이벤트 조기 마감으로 매주 아메리카노 1잔 증정 이벤트는 종료되었나 어플 가입시 아메리카노 2잔 쿠폰 증정 이벤트는 계속 진행됩니다. 쿠폰 증정기간 23년 10월 16일 ~ 12월 31일 쿠폰 발급방법 [첫화면 - 쿠폰 - 다운로드 쿠폰]에서 확인 죄송해요 ㅠㅠ 오전에 확인했더니 첫가입 무료쿠폰 2장도 이벤트 종료했다고 합니다. 이룬 ㅠㅠ
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여성에 비해 상대적으로 남성의 경우는 별다른 문제점 없이 지나가곤 합니다. 갱년기는 40대 중반에서 50대 중반 사이의 중년층에서 발생되는데 여성의 난소기능이 떨어지게 되면서 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어들면서 생리가 불규칙하고 폐경이 오거나 안면홍조, 근육통, 관절통, 불면증, 불안감, 우울감, 기억력 장애 등 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기 증상 알아보기 여성의 갱년기는 배란이 멈추고 여성호르몬의 변화로 인해 1년간 무월경이 지속될 때를 갱년기라고 합니다. 여성의 갱년기 증상으로 대표적인 것이 안면홍조, 수면장애, 가슴 두근거림이라 할 수 있습니다. 여성 갱년기 증상에 대해 알아보겠습니다. ♣ 안면 홍조 여성 갱년기 증상 중 안면 홍조 증상의 경우 대표적인 증상 ..
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여성이라면 누구나 겪게되는 갱년기입니다. 갱년기 증상으로 신체적 증상과 심리적 증상이 있습니다. 갱년기 증상을 극복하는 방법으로느 여러가지가 있겠지만 일반 생활속에서 극복할 수 있는 방법을 찾아보고 또 증상이 심한 경우는 병원 전문의와 상담하여 방법을 찾아보는것이 좋을거라 생각합니다. 여성 갱년기 증상 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 여성 갱년기 증상 극복 방법여성 갱년기 극복에 좋은 방법을 생활습관에서 찾아보도록 합시다. 1. 평소 건강에 관심을 갖고, 갱년기 증상이 있는지 내 몸의 변화를 잘 관찰하기 중년여성의 경우 자신이 갱년기에 해당하거나 가족들 중 갱년기에 접어든 사람이 있다면 건강 관리에 있어서 신경을 써 주고 정신적으로 편안하게 해 주도록 가족 모두의 노력이 필요합니다. 2. 금주, 금연 ..
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여성 갱년기는 40~50대 이후 중년 여성에게 나타나는 자연스러운 현상입니다. 폐경이 되면서 배란이 멈추고 여성호르몬의 변화로 1년간 무월경이 지속될 때를 갱년기라고 합니다. 여성 갱년기 증상을 겪는 중년 여성의 대부분은 피로감, 가슴 두근거림, 발한, 집중력 저하 비뇨생식기계 질환이 나타날 수 있습니다. 또 신체적 변화와 함께 심리적 우울감, 정서적 불안감등 정신적 변화도 함께 호소합니다. 갱년기 체크리스트를 통해 간단하게 자가 진단 할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 갱년기 자가진단 체크리스트갱년기 증상 자가진단표를 통해 간단하게 집에서 알아볼 수 있습니다. 아리 자가진단표의 세부증상에 대해 없다, 가끔, 자주, 항상에 대한 부분을 체크하여 모두 합산한 점수에 따라 현재 갱년기 증상에 대해..
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여성의 갱년기는 여성호르몬이 줄어듦에 따라 갱년기 증상이 심화되고 사람에 따라 증상의 심화가 다르다 할 수 있습니다. 잠을 잘 못 자거나 심한 열감을 느끼거나 체중이 증가하는 등 일상생활에 불편함이 생길 수 있습니다. 집에서 간단하게 신체적 증상과 심리적 증상을 체크리스트를 통해 갱년기를 자가진단 할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 여성 갱년기 자가진단 하기 40대 후반 50대 여성분이 지금 갱년기 증상이 있는 건지 아닌지 자가 진단을 할 수 있는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 갱년기 자가진단 방법은 신체적 증상, 심리적 증상으로 구분할 수 있고 각각 4가지 이상일 경우 갱년기를 의심해 볼 수 있습니다. 갱년기는 어떻게 얼마나 적극적으로 관리하는가에 따라 증상을 약화시키고 이에 따른 여러 질환들..
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갱년기는 40대 중반에서 50대 중반 사이의 중년층 여성이면 누구나 겪게 됩니다. 여성은 난소기능이 떨어지게 되면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어들면서 생리가 불규칙해지고 폐경이 오거나 안면홍조, 근육통, 관절통, 불면증, 불안감, 우울감, 기억력 장애 등 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기 증후군을 방치할 경우에는 골다공증이나 심장질환 등이 발병할 수 있기 때문에 각별히 주의가 필요합니다. 그래서 이 시기에는 식이조절이나 운동 등의 관리가 필요합니다. 갱년기에 피해야 할 음식들이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 갱년기에 피해야 할 음식 갱년기 증후군을 관리하기 위해서는 중년 갱년기 피해야 할 음식을 알아두고 올바른 식습관을 가져 더욱더 건강한 삶을 유지하는 것이 바람직..
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폐경이 되면 여성호르몬의 분비량이 급격하게 떨어지고 심뇌혈관질환, 고지혈증, 고혈압 그리고 뼈 건강의 골다공증 등 여러 가지 증상들이 나타 날 수 있습니다. 이 시기에는 신체뿐만 아니라 정신적으로 많은 변화들이 있을 수 있습니다. 신체적, 정신적으로 갱년기에 도움 받을 수 있는 음식 TOP 10가지를 정리해 봤습니다. 갱년기에 도움을 받을 수 있는 음식으로는 석류, 칡, 계피, 레드비트, 우유, 두부, 양배추, 양파, 토마토, 콜라비입니다. 갱년기에 좋은 음식 알아보기 50대 전후반이 되면서 여성들은 신체 호르몬의 변화로 갱년기를 겪게 됩니다. 갱년기를 겪게 되면 여러 가지 증상들로 인해 어려움이 많아지게 됩니다. 이런 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 석류 석류는..
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제사상에 사용하면 안 되는 음식들이 있습니다. 대표적으로 팥이나 복숭아,팥 등이 있는데 그 외에 또 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 제사상에 사용하면 안 되는 음식 제사상에 사용하면 안 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 복숭아 과일 중 복숭아는 혼령을 쫓는 힘이 있다고 하여 제사상에 올리지 않습니다. 2. 비늘 없는 생선 이면수 같은 비늘이 없는 생선은 비린내가 강해 제사상에 올리지 않습니다. 3. 잉어, 붕어 생선 중에 비늘이 그대로 붙어 잇는 생선 잉어, 붕어와 같은 생선은 제사상에 올리지 않습니다. 4. 생선중에 이름 끝에 '치'자 생선 생선중에 이름 끝에 '치'자로 끝나는 생선 꽁치, 멸치, 갈치 등의 생선은 제사상에 올리지 않습니다. 5. 향이 강한 양념, 붉은색 음식 마늘, 후추,..
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지방이란 과거 집집마다 모시던 조상의 위패를현대에 와서 종이에 적어 대신하는 것으로제사를 모시는 사람의 기준으로지방을 작성하는 방법이 다릅니다. 오늘은 제사 지낼 때 지방을 작성하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아래 지방서식을 다운로드할 수 있습니다. 지방 서식은 제주 기준의 관계별로 만들었고사진 파일을 다운로드해서 스마트폰에 대고 따라서작성하면 보고 쓰는 것보다 잘 적을 수 있습니다. 최근에는 아래 서식을 프린트해서 사용하셔도 됩니다. ♣ 지방 서식 다운로드할 수 있는 서식 ♣남편 아내 제사 지방부모 제사 지방조부모 제사 지방증조부모 제사 지방형 동생 자식 제사 지방제사 지방 쓰기지방 이란?오래전에는 집집마다 조상의 위폐, 신주를 모시는 사당이있었는데 제사를 지낼 경우 위해를 올려 지냈습니다. 시대가..
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명절이 다가오면서 갑자기 제사를 지내게 되는 경우 등으로 제사를 지내는 방법에 대해 궁금해하실 분들이 계실 것 같아 제사 지내는 방법과 순서에 대해 알아보겠습니다. 제사 차례상은 음식도 각 지방별로 다르고 제사를 지내는 방법도 각 지방별로 각 가정별로 다를 수 있습니다. 제가 알려드리는 제사 순서는 일반적인 제사의 절차이니 참고하셔서 제사 지내시는데 도움이 되시길 바랍니다. 또 성균관 의례 정립 위원회에서 발표한 명절 제사상차림 간소화 표준안에 대해서도 알려드릴게요. 제사 지내는 순서 알아보기 각 지방에 따라 제사상 음식과 제사 지내는 방식과 순서가 다를 수 있습니다. 제사 지내는 기본 순서에 대해 알아보려고 합니다. 제사 지내는 방법 1. 제주가 분향하고, 술을 받아 모사에 세 번 나누어 부은 후 ..