축농증으로 불리는 부비동염은 겨울에서 봄 사이에 흔히 발생하는 것으로 알려져 있지만 늦봄부터 초여름 사이에 발병률도 높습니다. 5~6월에는 한낮 기온이 여름을 방불케 할 정도로 크게 오르지만 아침저녁으로는 쌀쌀한 탓에 면역력이 떨어질 수 있고, 초봄부터 지속된 황사, 미세먼지 등으로 인해 기관지가 민감해지기 때문입니다.    축농증으로 불리는 부비동염은 코 주의 뼛속에 있는 빈 공간인 부비동에 세균이나 바이러스 침투로 발생하는 염증성 질환입니다. 감기 바이러스, 황사, 꽃가루 등이 주원인인데 최근에는 대기오염, 스트레스로 인한 면역력 저하 등의 이유로 환자 수가 급증하고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 급성 부비동염 환자는 최근 3년 새 2배가량 늘었습니다. 2021년 195만 5,947명이었던 ..

복숭아는 자두, 매실, 살구, 체리와 함께 장미 과(Rosaceae) 자두나무속(Prunus)에 속하는 온대 낙엽 과수입니다. 과실 표면의 털을 기준으로 털이 있는 털복숭아(peach)와 털이 없는 복숭아인 천도(天桃, nectarine)로 나뉩니다. 품종 별로 맛이 다양하여 개인의 식성에 따라 선택하면 됩니다.   복숭아 잘 고르는 법은?... 백도, 미백, 황도, 천도의 차이는? 복숭아는 꼭지 반대쪽으로 갈수록 당도가 높습니다. 가장 인기 있는 품종은 '백도'입니다. 껍질이 흰색에서 선홍색으로 물들고 과육은 흰색이며 당도가 높습니다. 완전히 익으면 과즙이 많습니다. 백도 중 '미백'은 자극성이 낮아 치아가 부실한 사람에게 부담이 없습니다. '황도'는 껍질과 과육이 황색이며 씨는 붉은색입니다. 단단한 ..

미간, 눈 밑, 코, 팔자 주름에 필러를 맞으면 실명 발생 가능성이 커져 주의해야 합니다. 건국대병원 안과 신현진 교수 연구팀은 필러 합병증인 실명을 예방하기 위해 인체 해부 연구를 진행했습니다. 아래 사진에서 붉은선이 코 옆과 눈 안쪽 구석 사이를 지나가는 눈구석 동맥이 분포되어 있는 곳으로 노란색은 눈 안쪽 눈물 고랑입니다. 안쪽 눈구석에서 그은 수직선 안쪽으로 눈동맥과 연결된 눈구석 동맥이 분포해 필러 시술 시 각별한 주의가 필요합니다.    필러의 주성분인 히알루론산은 겔 타입으로 인체 조직과 유사한 성분입니다. 피부밑에 주사해, 코를 높이거나 얇은 입술을 두껍게 하거나 주름진 피부를 펴는 데 사용됩니다. 다만, 필러가 혈관 내로 잘 못 주입돼 눈동맥을 막으면 실명이 발생할 수 있습니다. 특히 눈..

연예인, 인플루언서 등 몸매 관리를 잘하는 유명인의 식습관에 관심을 갖는 사람들이 늘고 있습니다. 모델 겸 방송인 한혜진은 평소 간식으로 견과류 작은 봉지 하나를 먹는다고 방송에서 말했습니다. 가수 겸 배우 엄정화는 시상식 참석을 위해 다이어트 중이라면서 "당근 1개, 먹다 남은 채소 샐러드, 삶은 계란, 그리고 견과류를 먹는다"라고 했습니다. 견과류가 몸에 어떤 변화를 가져올까?    다이어트 식단에 견과류 넣었더니... 체중이 더 빠진 이유가? 최근 국제 학술지 《영양학 연구 리뷰(Nutrition Research Reviews)》에 다이어트할 때 호두와 아몬드, 땅콩, 피스타치오 같은 견과류를 매일 42.5g~85g씩 먹은 사람들은 견과류를 넣지 않은 다른 다이어트 식단을 먹은 사람보다 체중감량 효..

식약처에서는 손 씻기, 익혀 먹기, 끓여 먹기를 예방 3대 원칙으로 권고하고 있다. 식중독은 자칫 집단  질병으로 발병할 수 있기 때문에 특히 주의해야 합니다. 여름철 단골 질환인 식중독을 피하는 방법, 예방방법에 대해 알아보겠습니다.    예방 3대 원칙! 손 씻기, 익혀 먹기, 끓여 먹기 식중독에 감염되면 빠르게는 30분 이내 혹은 수주가 지난 뒤에 증상이 나타나기도 한다. 일반적으로는 오염된 음식을 섭취한 지 12~72시간 후 오심, 구토, 설사, 복통 등에 시달리게 된다. 보통 성인은 1~3일 이내 자연 치유가 되지만 면역력이 약한 영유아, 노약자, 만성질환자는 식중독이 발생하면 탈수 증상이 올 수 있으므로 주의 깊게 봐야 한다. 간혹 감염원에 따라서는 발열, 한기, 혈변, 수분 소실, 신경계 장..

더워진 날씨로 인해 온열질환 발생률이 높아지고 있습니다. 높은 습도로 인해 당분간 일부 지역의 체감온도가 31도 넘게 오르는 무더위가 계속될 것이라는 예보도 나오고 있습니다. 우리 몸은 뇌의 시상하부에 의해 체온을 조절하고 유지합니다. 높은 온도에 장시간 노출되거나 혹은 격렬한 활동을 하면 체온 조절에 실패하여 매스꺼움, 구토, 두통, 무기력, 어지러움, 근육경련 등과 같은 다양한 증상이 발생합니다. 심한 경우는 섬망, 운동 실조, 발작, 의식 저하, 응고 장애, 다장기 부전 등 생명을 위협하는 심각한 합병증까지 유발합니다.    여름철, 뜨거운 환경에 의해 발생하는 급성질환을 온열질환이라고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 온열질환으로 진료를 본 환자는 2만 1325명으로, 2021년의 ..

날씨가 더워지기 시작하면서 가장 경계해야 할 것이 식중독입니다. 자칫 집단 식중독 증사까지 발병할 수 있기 때문에 특히 주의가 필요합니다. 여름철 단골 질환인 식중독을 피할 수 있는 안전수칙 5가지에 대해 알아보겠습니다.   여름철 식중독 대비를 위한 식품 안전 수칙 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1 실온 보관 60분이 지나면 세균 수 급증 장보기 팁 장보기에도 순서가 있다. 생활 잡화 쇼핑부터 한 뒤 식품 구매를 하는 것이 좋다. 식품은 실온 방치 후 60분이 지나면 식품의 세균 수가 급속하게 증가하므로 1시간 이내에 장보기를 마쳐야 한다.     TIP) 장보기 팁장보기 순서입니다.  첫번째 쌀, 통조림, 커피, 라면처럼 냉장이 필요 없는 식품을 가장 먼저 쇼핑 카트에 담는다. 두 번째는 채소와 과일..

여름철은 대자연을 즐기기에 가장 좋은 시기이지만 눈 건강에 위협이 될 수 있습니다. 자외선에 오래 노출되거나 물놀이 도중 미생물에 감염될 위험이 있기 때문입니다. 미국 베일러의대의 마시흐아메트 교수(안과)의 도움말을 토대로 여름철 눈 건강 관리법에 대해 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 15일(현지시간) 보도한 내용입니다.    태양으로부터 눈 보호 태양으로부터의 눈보호는 선글라스 착용으로 쉽게 예방할 수 있습니다. 강한 햇빛은 결막주름이나 섬유혈관성 조식이 날개 모양으로 각막을 덮으며 자라나는 안질환인 익상편을 유발할 수 있습니다. 또 자외선은 조기 백내장, 황반변성 악화, 심지어 눈꺼풀암 발병 위험을 높이는 것과 상관성이 있습니다. 아메드 교수는 "선글라스를 고를 때 렌즈가 100% 자외선을 차단하는지 ..

음경과 음핵의 특정 신경 세포가 진동을 감지한 후 활성화돼 발기와 같은 성행위를 일으킨다는 사실이 생쥐를 대상으로 한 연구에서 밝혀졌습니다. 이 연구 결과는 발기 부전과 같은 질환이나 하반신 마비 환자의 성 기능 회복을 위한 새로운 치료법으로 이어질 수 있습니다. 19일(현지시간) 《네이처》에 발표된 미국 하버드대 연구진의 논문 내용을 토대로 과학전문지 《네이처》가 보도한 내용입니다.    이번 연구결과는 150여 년 전에 인간의 생식기에서 처음 발견된 크라우스소체(Krause corpuscle)의 비밀을 밝힌 것입니다. 크라우스소체는 생식기 피부 바로 아래에 단단히 감싸진 공 모양의 신경 종말조직입니다. 사람의 손가락과 손에서 볼 수 있는 '접촉활성화소체(touch-activated corpuscle)..

당뇨병이 있는 사람이 혈당을 관리하는 데 도움이 되는 생활 습관이 있습니다. 미국의 당뇨병 전문의와 영양사들은 "약 없이 생활 습관을 개선해 혈당을 낮출 수 있는 방법이 있다"라고 말합니다. 당뇨병 환자가 혈당을 낮추면 심장, 신장(콩팥), 눈, 신경 등의 당뇨 합병증을 예방하고 늦추는 데 도움이 됩니다. 미국 건강 의료 매체 '헬스라인' 등의 자료를 토대로 약 없이 혈당 낮추는 방법을 알아봤습니다.    탄수화물 섭취를 제한하기 체중이나 나이, 운동량에 따라 다를 수 있지만 하루 탄수화물 섭취량을 200 ~ 245g으로 제한하는 것입니다. 탄수화물이 밥이나 빵, 감자 같은 데만 있는 것이 아니고 과일, 채소, 과자, 유제품에도 들어있다는 걸 유의해야 합니다.  하루 세끼를 고르게 나눠서 먹기 하루 식사..