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담석이 생기면 오른쪽 윗배 또는 명치 부위에 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 담석이 담즙이 흐르는 통로(담관)를 막아 염증이 생기기 때문입니다. 통증은 양측 날개뼈 사이, 오른쪽 날개뼈, 어깨까지 확대되며 짧게는 30분에서 길게는 6시간 이상까지 지속될 수 있습니다. 오늘은 담석증에 대해 알아보겠습니다. "오른쪽 윗배가 아파요" 과식 후 이 증상 생기면? 쓸개(담낭)와 담도에 돌이 생기면(담석증) 무증상부터 극심한 통증까지 증상이 다양하고 치료법도 다릅니다. 이 때문에 환자들은 궁금증도 늘어나고 불안해지기 마련입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 담석증 환자는 2017년부터 연평균 10%씩 증가하고 있습니다. 담석이 생겨도 대부분 증상이 없어 경과 관찰만 할 때가 많지만, 담낭염·담관염·췌장염 같은..
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일교차가 큰 겨울철엔 자칫 감기가 중이염으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 코를 세게 풀면 귀와 코를 연결하는 이관을 타고 콧물 속 세균이 중이안으로 들어가 중이염에 걸리기 쉽고, 만성중이염으로 발전할 수도 있기 때문입니다. 만성중이염은 귀는 물론 안면신경 마비나 뇌수막염 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 만성중이염의 증상과 대처법은 무엇일까? 만성중이염이란? 중이염은 고막과 달팽이관 사이에 있는 귀의 내부 공간인 중이에 염증이 발생한 것으로, 심한 통증과 열, 난청, 이명 등의 증상이 특징입니다. 중이염이 3개월 이상 지속되며 만성적으로 귓속에 염증이 발생하는 질환이 만성중이염입니다. 만성중이염은 고각에 구멍(천공)이 뚫리는 천공성 만성중이염, 고막의 천공 유무와 관계없이 진주종 형성..
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김치, 요거트 등 발효식품을 자주 먹는 것이 건강한 정신을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최근 [신경과학 및 행동 리뷰]에 다양한 종류의 발효 식품이 기억, 인지 변화를 막고 불안, 우울증 등을 예방하는 등 전반적인 정신 건강에 도움이 된다는 내용의 연구가 발표됐다고 건강·의료 매체 '메디컬뉴스투데이'는 소개했습니다. 김치 먹으면 장 건강에 영향, 우울증 예방 발효식품이 장 내벽을 튼튼하게 하는 등 장 건강에 좋다는 사실은 이미 널리 알려져 있습니다. 최근에는 장내 미생물 군집이 뇌에 어떤 영향을 주고 상화작용을 하는지에 초점을 맞춘 연구가 증가하는 추세입니다. 이번 논문 역시 이러한 흐름을 반영한 것으로 발효식품이 장내 미생물 군집과 장건강에 긍정적인 영향을 미치고 있고 뇌 인지 능력 등 정신 ..
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개그우먼 신봉선이 복부가 성인병의 기중이라며 운동의 필요성을 언급했습니다. 신봉선이 운영하는 유튜브 채널에서 '당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다'라는 제목의 영상이 게재됐습니다. 앞서 11KG 체중 감량에 성공한 신봉선은 "복부가 성인병의 기준"이라며 "사실 많이 앉아들 계시고 또 운동할 시간이 부족하다 보면 이 복부(살이) 찌게 되어 있다"라고 말했습니다. 이어 그녀는 "저도 진짜 안 빠지지만 꾸준히 운동을 하다 보면 언젠가 줄어든다"라고 말했습니다. 복수의 살은 어떻게 효과적으로 뺄 수 있을까? ♣ 복부비반, 이상지질혈증, 대장암 등 유발해 복부의 지방은 피하지방과 내장지방(체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방)으로 나뉩니다. 특히 내장지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용이 방..
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건강하게 장수하고 싶다면 매일 블루베리를 먹는 게 도움이 될 수 있다고 합니다. 뉴욕에서 병원을 운영하며 생리락 전무가들과 함께 팟캐스트를 진행하는 장수 연구자이자 재생의학 의사인 닐 촐빈 박사는 지난 14일 미국 CNBC와의 인터뷰에서 감염예방, 뇌 건강 증진, DNA 복구 등에 유용한 과일로 블루베리를 꼽았습니다. 폴빈 박사는 "블루베리는 내가 장수를 위해 매일 먹는 음식 중 하나"라며 "맛있고 칼로리가 낮으며 마치 갑옷처럼 감염으로부터 몸을 보호하는 비타민과 항산화 물질이 가득하다"라고 말했습니다. 블루베리가 장수에 도움이 되는 구체적인 이유를 알아보겠습니다. ♣ 세포강화코넬대 식품과학과 연구팀에 따르면 블루베리는 항산화 물질을 많이 함유하고 있습니다. 항산화 물질은 건강한 세포를 보호하고 추가..
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갱년기에 접어들면서 체중이 확 증가하는 중년 여성들이 많습니다. 특히 뱃살이 많아지는 경우가 있는데, 그 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 '뱃살' 불어나는 이유? 갱년기에 찐 뱃살은 여성호르몬 분비량이 급격히 줄어서 생긴다고 알려져 있습니다. 여성은 보통 45~55세에 갱년기에 접어듭니다. 이때 난소의 노화로 인해 에스트로겐이나 프로게스테론의 분비량이 급격히 감소하게 되어 복부 내 내장지방이 쌓이게 됩니다. 에스트로겐 같은 여성호르몬은 복부 내 내장지방을 쌓는 효소의 활동을 억제합니다. 그런데, 이들의 분비량이 줄면 반대로 복구에 지방이 잘 축적돼 살이 찌게 됩니다. 호르몬 변화로 인해 늘어난 뱃살을 줄이려면 여성호르몬 대체요법이 도움 됩니다. 이는 에스크로겐이나 프로게스테론 등을 약물로..
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암 환자에게 단백질 섭취가 중요하다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 하지만 '고기가 몸에 안 좋다'는 막연한 생각이나 항암으로 인한 입맛 변화 때문에, 고기를 멀리하는 분들이 있습니다. 오늘은 암 환자가 건강하게 단백질을 섭취하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 단백질 부족하면 '마른 비만' 위험 고기에 대한 부정적인 인식으로 거의 채식에 가까울 정도로 육류 섭취를 기피하는 사람들이 많습니다. 특히 나이가 들고 식욕이 줄어들면서 이런 성향은 더 심해지는 질 수 있습니다. 단백질 섭취가 적고 운동량이 부족한 암 환자들은 소위 '마른 비만'이 될 가능성이 높습니다. 마른 비만이란 몸무게와 키를 토대로 계산한 체질량지수는 정상이지만 체지방률이 높고 복부에 지방이 집중된 상태로, 건강에 아주 해롭습니다. 장기 사..
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눈앞이 흐려지고, 뿌옇게 보이기 시작하는 증상, 나이가 들다 보면 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 하지만, 이를 단순히 노안으로만 여겨서는 안 된다고 합니다. 우리나라 70대 실명 원인 1위인 '황반변성'은 치매보다 무서운 병으로 꼽힙니다. 노화는 물론, 유전이 원인이라는 황반변성, 노년기에 특히 조심해야 할 질환에 대해 대구가톨릭대학교 병원 안과 전문의 김윤영 교수와 살펴봤습니다. 눈에 찾아온 노화 노폐물, 드루젠이 쌓이는 것이 건성입니다. 그리고 혈관, 필요 없는 나쁜 혈관이 생기는 것은 습성입니다. 이렇게 정리를 할 수 있을 것 같은데 어떤 게 더 발병률이 높은가요? 대부분 황반변성의 90% 정도는 건성 형태의 황반변성을 이야기합니다. 그래서 시력이 그래도 많이 떨어지지 않는 형태의 황반변성을 ..
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근육이나 관절이 아프면 병원에 가기 전에 파스부터 붙이곤 합니다. 핫파스와 쿨파스 중 뭘 사야 할까 고민합니다. 초기 통증엔 냉찜질이 좋다는 말에 '쿨파스'를, 뭉친 근육인 온찜질이 좋다는 말에 '핫파스'를 사곤 합니다. 그러나 사실 파스의 효과는 온도가 아닌 '성분'에 달렸습니다. 우선, 손상 초기에 냉찜질, 손상 후 시간이 지난 뒤에 온찜질을 하는 건 맞습니다. 손상 후 48시간 내에 냉찜질하면 염증과 통증을 완화할 수 있고, 손상이 있고 나서 시간이 지난 후에 온찜질을 하면 손상 부위 혈액순환이 원활해져 통증이 완화됩니다. 그러나 쿨파스와 핫파크의 효과를 실제 냉찜질이나 온찜질에 비교할 순 없습니다. 쿨파스와 핫파스는 사실 '냉찜질 또는 온찜질을 한 것 같은 느낌'이 들게 하는 것에 가깝습니다. 실..
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급하면 체한단 말이 있듯 과도한 운동은 급노화를 유발합니다. 무리하게 살을 빼다 노화가 찾아오는 것입니다. 연예인 중에서도 살을 뺀 후 급격한 노화를 겪은 사례도 여럿 있습니다. 개그맨 조세호는 작년 한 방송에서 "다이어트 후 주변에서 제 얼굴을 보고 '세월을 정통으로 맞았네'라고 한다"며 살 뺐더니 하도 늙어 보인다고 한다"라고 밝혔다. 고강도 운동으로 살뺏더니 꾸준한 운동은 건강과 젊음을 유지하지만 잘못된 습관은 오히려 전보다 늙어 보이는 인상으로 바뀔 수 있습니다. 특히 고강도 운동을 갑자기 멈추거나 마지막 단계에 저강도 운동을 하지 않으면 노화 위험이 큽니다. 심한 근력운동을 하면 산소가 부족해집니다. 이때 우리 몸은 산소를 공급하기 위해 모든 신체 대사를 높이지만 갑자기 운동을 멈추면 에너지..