못빗근 주변에는 경동맥, 신경 등이 지나가 이 부위를 자칫 세게 눌렀다가는 사망에 이를 위험이 있습니다.    컴퓨터를 많이 사용하다 보면 거북목 증후군이 생겨 목이 뻣뻣하고 통증이 생기기 마련입니다. 이때 목 주위를 만져주면 증상을 완화할 수 있다고 알려졌습니다. 그런데 ‘목빗근 마사지’는 잘못하면 건강에 위협이 될 수 있어 주의해야 합니다. 목빗근 마사지는 목빗근을 직접 손으로 잡고 눌러 근육을 이완하는 동작입니다. 목빗근은 목 쪽 쇄골 끝부분에서 귀 뒤쪽으로 비스듬히 가로지르는 크고 긴 근육으로, 오른쪽과 왼쪽에 하나씩 있습니다. 목빗근 마사지는 거북목 증후군을 완화할 때 효과적이라고 알려졌습니다. 목에 걸리는 하중이 증가하면서 목빗근이 과도하게 긴장하는데, 이를 풀어주기 때문입니다. 고개가 1cm..

추석 연휴 귀성·귀경길에 극심한 고속도로 정체로 장시간 운전을 하다 보면 정체가 덜한 대안 도로가 있는지, 전방에 교통사고가 발생한 것은 아닌지, 가까운 휴게소나 졸음쉼터가 붐비지는 않을지 궁금해지기 마련이에요. 정부 기관이 운영하는 사이트를 이용한다면 필요한 정보를 가장 빠르게 살펴볼 수 있어요.    고속도로 정체 상황 알아보기  라디오 교통방송을 켜놓거나 사용 중인 내비게이션 기능에 맡기는 방법이지만 정부 기관이 운영하는 모바일 애플리케이션(앱)을 이용한다면 필요한 정부를 가장 빠르게 살펴볼 수 있어요. 14일 국토교통부의 '추석 연휴 특별교통대책'에 따르면 정부는 지난 13일부터 19일까지 6일간 합동 특별교통대책본부를 꾸리고 교통정체 상황과 도로 폐쇄 회로(CC) TV 영상 등 실시간 교통 정보..

"춥고 어지럽고 앞이 흐릿" 혈압 뚝 떨어졌단 신호... 즉시 올리려면? 고혈압만큼 무서운 저혈압, 집에서 비상대응하는 방법    대부분의 사람들은 고혈압이 심장마비, 뇌졸중, 신장 손상 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 저혈압 역시 만만치 않게 위험합니다. 미국 클리브랜드 클리닉의 심장 전문가 제프리 커슨(Jeffery Courson) 박사는 정상 혈압은 120/80 mmHg로, 혈압이 90/60 mmHg 이하로 떨어지면 저혈압이라고 설명합니다. 저혈압은 만성적일 수 있으며, 고혈압처럼 모니터링과 치료가 필요합니다. 누구나 갑작스럽게 혈압이 급격히 떨어질 수 있으며, 이는 위험할 수 있습니다. 혈압이 갑자기 떨어질 때는 빠르게 대응하는 것이 중요합니다. 다음은 제..

에어부산은 김해국제공항 최초의 인도네시아 하늘길이자 중장거리 직항인 부산-발리 노선 신규 취항 일정을 확정했다고 9일 밝혔어요. 부산-발리 노선 항공권 특가 프로모션을 10일 오전 11시부터 오는 13일까지 4일간 진행해요. 부산-발리주 4회(월·수·금·일) 신규 운항 발리 비행기 특가 예약바로하기    에어부산은 김해국제공항 최초의 인도네시아 하늘길이자 중장거리 직항인 부산-발리 노선 신규 취항 일정을 확정했다고 9일 밝혔어요.  발리 운행 스케줄 10월 30일부터 부산에서 인도네시아 발리로 발로 갈 수 있게 됐어요. 부산-발리 노선을 주 4회(월·수·금·일) 일정으로 신규 운항해요. 운항 스케줄은 김해공항에서 오후 6시 10분에 출발해 인도네시아 발리 응우라라이 국제공항에 다음 날 오전 0시 5분에 ..

추석은 우리나라에서 중요한 명절 중 하나에요. 가족과 친지들이 모여 감사와 나눔의 의미를 되새기는 시간으로 이 소중한 명절을 맞아 고마운 사람들에게 마음을 전하는 인사말은 더욱 특별하게 느껴지기도 해요.    추석인사 이미지 모음  추석 명절은 가족과 친지, 친구, 직장 동료, 고객 등 상황에 맞는 인사말로 진심을 담아 전하면 더욱 의미 있는 추석을 보낼 수 있어요. 추석 인사말 작성요령은 간결하고 진정성 있게 작성하는 것이 좋아요. 또한 그동안 보내주신 성원에 감사드리며 앞으로도 초심을 잃지 않고 목표한 바를 이루어날갈 것을 약속한다는 내용으로 구성해도 좋아요. 앞서 말한 표현과 중복되지 않는 선에게 사업의 번창, 건강 및 행복 등을 염원하며 내용을 덧붙이고 마무리하세요.     추석 문구 BEST ★..

상가 임대차보호법에 따라 임대인은 정당한 사유가 없는 한 이를 거절하지 못해요. 임대인이 계약갱신요구를 거절할 수 있는 경우도 있어요.    상가 임대보증금 못 받고 있을 때  임차인이 상가건물의 임대차계약 갱신을 원하면 임대차 기간이 끝나기 전에 임대인에게 계약을 갱신해 줄 것을 표시해야 계약이 갱신돼요. 임차인은 임대차기간 만료 전 6개월부터 1개월까지 사이에 임대인에게 계약갱신을 요구할 수 있어요. 임차인의 계약갱신 요구는 최초의 임대차 기간을 포함한 전체 임대차 기간이 10년을 초과하지 않는 범위 내에서만 행사할 수 있어요. 임차인이 계약갱신을 요구하여 임대차계약이 갱신되면, 임차인은 최소한 10년간 상가임대차의 존속기간을 보장받을 수 있어요. 하지만 아래의 사유에 대해서는 거절되는 경우도 있어요..

상가 임대를 하다 보면 여러 가지 문제가 발생할 수 있어요. 이럴 때 임차인은 상가임대차보호법의 보호를 받을 수 있습니다. 가령 임대차 계약 기준 중 건물주가 변경되었더라도 상가 계약갱신청구권은 최초 임대차를 시작한 날로부터 계산됩니다. 오늘은 상가임대차보호법에 대해 제대로 알아볼게요!!    상가 보증금을 돌려받지 못하면  '상가건물 임대차보호법' 주요내용 주요 내용으로는 대항력의 부여, 임대차 존속기간의 보장, 보증금의 증감청구권 및 증액 제한, 우선변제권의 인정, 소액임차인의 최우선변제권 인정 등이 있어요. 모든 상가 건물이 임대차보호법에 적용되는 것은 아니고 상가건물 임대차에 대한 규정으로 [민법]보다 우선적으로 적용돼요.  상가건물 임대차보호법  주요내용으로는 대항력의 부여, 임대차 존속기간의 ..

임대차계약이 만료된 상가의 경우 보증금을 돌려받지 못하는 경우가 있어요. 이럴 때 해결할 수 있는 방법으로는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요!!   상가건물 임차권등기명령 신청방법  상가건물을 인도받고 사업자등록을 해야 대항력을 가지게 돼요. 이를 유지해야 대향력이 존속하는데, 임차인이 임대차계약기간이 만료된 후 보증금을 돌려받지 못하고 이사를 가게 되면, 종전에 취득하였던 대항력과 우선변제권이 상실되어 보증금을 돌려받기 어려워지게 돼요. 임차권등기명령제도는 이러한 문제를 해결하기 위해 임차인에게 대항력 및 우선변제권을 유지하게 하면서 임차상가건물에서 자유롭게 이사할 수 있게 하는 제도이에요.  임차권등기명령   상가 임차권등기명령 신청요건 임대차등기명령 신청요건은 두 가지이에요.  1. 임대차가 종료될 ..

"저 사람과 계속 만나, 말아"... 해로운 인간관계 알 수 있는 신호는? 대화가 늘 마다툼으로 끝나거나, 벽을 쌓거나, 자존감 떨어뜨릴 때    배우자나 연인 등 가까운 관계에서 때때로 의견이 엇갈리고 갈등이 생길 수 있습니다. 이때 서로가 편안하게 의견을 나누고 경청하면서 갈등에서 벗어날 수 있으면 건강한 관계로 볼 수 있습니다. 하지만 이러한 상호 작용이 지속적으로 이뤄지지 않는다면 독이 되는 인간관계가 될 수 있습니다. 이는 연애만이 아니라 친구 혹은 동료와의 관계에서도 해당될 수 있습니다. 해로운 관계는 다양하기 때문에 단일한 정의는 없습니다. 하지만 이런 관계에 있다는 신호들이 있습니다. 미국 남성 건강지 '멘즈 헬스(Men's Health)' 자료를 토대로 독이 되는 관계란 무엇인가, 그리고..

근로장려금 반기신청은 상반기 소득분 1~6월 소득에 대하여 9월에 신청하고, 하반기 소득분 7~12월 소득에 대하여 다음 해 3월에 신청합니다.   근로장려금 신청기간  신청방법은 총 4가지로 ARS 전화, 모바일 핸드폰, 홈택스 PC, 서면 신청방법이 있어요. 근로장려금 신청방법 반기신청 상반기 9월 신청자 또는 하반기 다음 해 3월 신청자는 반기심사 후 지급여부와 상관없이 6월에 정산하므로 별도로 정시신청 5월에 할 필요가 없어요. 자녀장려금은 반기신청 대상이 아니지만 근로장려금 반기신청자는 자녀장려금을 신청한 것으로 보아 6월에 정산하여 지급해요. 근로소득 외의 소득이 있는 반기신청자는 정시신청한 것으로 보아 9월에 정산하여 지급해요.     ARS 전화 신청방법 전화 신청방법은 신청안내 대상자가 ..