바나나는 다이어트할 때 먹기 좋은 과일로 유명합니다. 다이어트 효과를 높이고 싶다면 바나나의 숙성 정도도 살피는 것이 좋습니다. 바나나는 숙성 정도에 따라 건강 효과가 다르기 때문입니다. 바나나 색깔별로 어떤 건강 효과가 있는지 알아봤습니다.    녹색 바나나, 다이어트에 효과적 덜 익은 녹색 바나나는 다이어트할 때 먹기 좋습니다. 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 저항성 전분이 20배 더 많습니다. 저항성 전분은 포만감을 오래 유지해 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진해 다이어트에 도움이 됩니다. 특히 뱃살은 보통 혈당이 빠르게 오를 때 생기는데, 저항성 전분은 포도당으로 전환되는 속도가 느려 혈당을 빠르게 높이지 않아 뱃살을 없애는 데 효과적입니다. 실제로 덜 익은 바나나의 혈당 지수(음식에 포함된 탄수화..

여름이 다가오면서 다이어트에 돌입하는 사람이 많습니다. 빠른 체중 감량을 위해 무작정 굶는 방법으로 다이어트를 하는 경우가 있습니다. 이런 경우 신체에 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 무리한 다이어트의 부작용에 대해 알아보겠습니다.    면역력 저하 단기간 다이어트로 굶는 다이어트는 면역력 저하를 유발합니다. 면역력이 떨어지면 감기와 같은 외부 바이러스의 침투로 인한 질환, 면역계가 제대로 기능하지 못하는 자가면역질환이 생길 수도 있으니 주의해야 합니다. 자가면역질환은 몸속 항체가 정상적인 장기조직이나 세포를 공격하는 질환입니다. 두드러기나 아토피도 그 예입니다. 면역계가 관절을 공격한다면 관절에 통증 등이 발생할 수 있습니다.         담석증 무작정 굶는 다이어는 몸을 지방 축적이 쉬운..

대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증이 발생하는 상태로, 심뇌혈관질환과 당뇨병 위험을 높이는 주요 원인입니다. 그 자체로는 심각한 질병이 아닐 수 있지만, 시간이 지날수록 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 예방과 조기 치료가 매우 중요합니다. 대사증후구의 발병 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나 인슐린 저항성, 비만, 신체활동 부족, 호르몬 불균형, 수면 장애, 흡연 등이 주요 요인으로 지목되고 있습니다.    이가영 인제대 부산백병원 가정의학과 교수 연구팀은 부부 1824쌍을 조사 분석한 결과, 이러한 사실을 확인했다고 밝혔습니다. 이 연구결과는 국제학술지 '대사증후군과 관련 질환'에 최근 게재됐습니다. 대사증후구의 발병 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나 인슐린 저항성, ..

상가 임대인의 체납으로 세무서에서 '추심요청서'를 받게되면 임차인은 어떻게 해야할까? 이런 경우가 발생하면 임차인은 정말 너무 난감할 것으로 생각됩니다. 최근 강남세무서에서 '추심요청서'를 받게되어 확인해보니 임대인의 세금 체납으로 인해 임차인에게 '추심요청서'라는 납세고지서가 발송된것을 확인했습니다. 이런 경우 임차인은 어떻게 대응해야 하는지 한경부동산밸류업센터 전문가들의 임차인 대응방법을 정리해봤습니다.   임대인의 체납 사례 강남구 논현동에서 피트니스센터를 운영 중인 A씨는 약 1년 전에 보증금 5,000만원에 임대료 700만원(부가세 별도), 계약기간 2년으로 임대차 계약을 체결했습니다. 그런데 얼마 전, 강남세무서로부터 '추심요청서'라는 납세고지서를 받았습니다. 저는 세금을 체납한 적이 없어서 ..

단독주택은 많은 사람들이 꿈꾸는 주거 형태 중 하나입니다. 넓은 정원, 이웃과의 적절한 거리, 그리고 개인적인 공간은 단독주택의 큰 장점으로 꼽힙니다. 그러나 공인중개사의 시각에서 볼 때, 단독주택이 가지고 있는 단점 또한 무시할 수 없습니다. 오늘은 단독주택의 단점을 공인중개사의 관점에서 세 가지로 분석해 보겠습니다.   높은 유지 보수 비용 단독주택의 가장 큰 단점 중 하나는 바로 유지 보수 비용입니다. 아파트나 공동주택과 달리 단독주택은 모든 유지 보수 책임이 집주인에게 있습니다. 지붕 수리, 외벽 도색, 정원 관리 등 모든 것이 집주인의 몫이 됩니다.  높은 비용 부담 단독주택은 주기적으로 많은 비용이 들 수 있습니다. 지붕이 낡아 교체해야 하거나, 배관 문제가 발생할 경우 큰 금액이 소요될 수 ..

아파트는 많은 사람이 주거지로 선호하는 선택지 중 하나입니다. 그러나, 아파트에도 여러 단점이 존재합니다. 공인중개사의 입장에서 바라본 아파트의 단점 세 가지를 분석해 보겠습니다.   1. 소음 문제 이웃 간의 소음 아파트의 구조상 많은 세대가 한 건물 안에 밀집해 있어 이웃 간의 소음 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 층간 소음뿐만 아니라 벽을 통해 전달되는 소음도 포함됩니다. 아이들이 뛰어다니는 소리, 가전제품 사용 소리, 심지어는 일상적인 대화 소리도 이웃에게 불편을 줄 수 있습니다. 이러한 소음 문제는 거주자 간의 분쟁으로 이어질 가능성이 높으며, 심각할 경우 법적 다툼으로까지 번질 수 있습니다. 외부 소음 아파트는 보통 도심지에 위치하는 경우가 많아 외부 소음도 큰 문제로 작용합니다. 도로 교통..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 공인중개사의 관점에서 아파트의 장점에 대해 분석해 보려고 합니다. 많은 사람들이 주택을 구할 때 아파트와 단독주택 사이에서 고민하는데, 공인중개사로서 저는 많은 고객들에게 아파트를 추천하는 편입니다. 왜냐하면 아파트는 다양한 면에서 실용적이고 경제적이며 안전한 선택이기 때문입니다. 이번 글에서는 아파트가 가지는 3가지 주요 장점을 집중적으로 살펴보겠습니다.    편리한 생활환경 아파트는 생활의 편리함을 극대화한 주거 형태입니다. 먼저, 아파트 단지 내에는 다양한 편의 시설이 갖춰져 있습니다. 예를 들어, 피트니스 센터, 수영장, 어린이 놀이터, 편의점 등 주민들이 일상생활에서 필요로 하는 대부분의 시설이 도보 거리에 위치해 있습니다. 이는 시간을 절약하고 생활의 질을 높이는 ..

여름방학이 되면 방학기간 아르바이트를 준비해야하는 청년들이 있어요. 서울시는 기존 '대학생 아르바이트'에서 '청년 시정체험 아르바이트'로 명칭을 바꾸고, 그동안 대학생만을 대상으로 했던 지원 자격을 완화해 이번 여름방학부터 19세에서 29세의 청년들이면 대학 재학 여부와 관계없이 누구나 지원할 수 있게 변경했어요.  서울시에 주민등록이 되어 있는 청년 누구나 지원할 수 있으며, 자격심사 및 무작위 추첨을 통해 최종 선발합니다.  7월 1일부터 8월 2일까지 5주간, 최대 155만원의 급여를 받을 수 있는 여름방학 청년아르바이트는 공공기관에서 다양한 직무를 경험할 수 있어요. 여름방학 서울시 청년아르바이트 참여자 모집에 대해 알려드릴게요.      여름방학 청년 아르바이트 신청    2024년 여름방학 서..

최근 들어 오피스텔은 많은 사람들에게 매력적인 주거 옵션으로 자리 잡고 있습니다. 특히, 1인 가구와 젊은 세대 사이에서 그 인기가 급증하고 있는데요. 이에 따라 공인중개사로서 오피스텔의 다양한 장점을 알고, 이를 고객들에게 효과적으로 전달하는 것은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 공인중개사의 관점에서 오피스텔의 장점을 세 가지로 분석해 보겠습니다. 오피스텔이 왜 많은 이들에게 사랑받고 있는지, 그리고 어떤 점에서 다른 주거 형태보다 유리한지 알아보겠습니다.   1. 편리한 생활환경 오피스텔의 첫 번째 장점은 바로 편리한 생활환경입니다. 오피스텔은 주로 도심지에 위치해 있어 다양한 생활 편의시설과의 접근성이 뛰어납니다. 이는 주거지와 직장이 가까운 곳에 있기를 원하는 현대인들에게 매우 중요한 요소입니다...

주택 시장에서 올바른 선택을 하기 위해서는 주택의 종류를 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 공인중개사의 관점에서 주택을 세 가지 주요 유형으로 나누어 살펴보겠습니다. 각각의 주택 유형은 고유한 특성과 장단점을 지니고 있으며, 이를 바탕으로 고객의 필요와 선호도에 맞는 주택을 선택할 수 있습니다. 이번 포스트에서는 단독주택, 아파트, 그리고 오피스텔에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 단독주택 단독주택은 하나의 주거용 건물이 독립적으로 서 있는 형태의 주택을 말합니다. 공인중개사의 관점에서 단독주택의 장단점을 아래와 같이 분석할 수 있습니다.  1.1 독립성과 프라이버시 단독주택의 가장 큰 장점은 높은 독립성과 프라이버시입니다. 이웃과의 간섭이 적고, 집 주변의 공간을 자유롭게 활용할 수 있습니다. 정..