가수 강남이 두 달 동안 16kg을 감량을 이끈 식단 비결을 공개했습니다. 24일 유튜브 채널 '동네친구 강나미'에선 '80만까지 한 걸음! 유튜브에 못 올렸던 비하인드 풀겠습니다(+다이어트 비법은 덤)'이라는 제목의 영상이 게재됐습니다. 영상에서 강남은 "최근 다시 키토 다이어트를 시작해서 지금 엄청 살이 빠졌다"라며 현재 2달 동안 16kg을 감량했다고 밝혔습니다. 그는 이전보다 확실히 갸름해진 턱선과 날씬한 허리 라인을 뽐내 놀라움을 안겼습니다.    강남은 "고기도 엄청 많이 먹고 맛있게 먹었는데도 살이 빠졌다"라며 "고통스럽게 다이어트하지 말라. 이 정도면 다이어트의 프로다"라며 자신감을 드러냈습니다. 그는 "저 살면서 20~30kg 뺀 거 다섯 번째습니다. 이정도면 거의 프로습니다. 그래서 여..

축농증으로 불리는 부비동염은 겨울에서 봄 사이에 흔히 발생하는 것으로 알려져 있지만 늦봄부터 초여름 사이에 발병률도 높습니다. 5~6월에는 한낮 기온이 여름을 방불케 할 정도로 크게 오르지만 아침저녁으로는 쌀쌀한 탓에 면역력이 떨어질 수 있고, 초봄부터 지속된 황사, 미세먼지 등으로 인해 기관지가 민감해지기 때문입니다.    축농증으로 불리는 부비동염은 코 주의 뼛속에 있는 빈 공간인 부비동에 세균이나 바이러스 침투로 발생하는 염증성 질환입니다. 감기 바이러스, 황사, 꽃가루 등이 주원인인데 최근에는 대기오염, 스트레스로 인한 면역력 저하 등의 이유로 환자 수가 급증하고 있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 급성 부비동염 환자는 최근 3년 새 2배가량 늘었습니다. 2021년 195만 5,947명이었던 ..

복숭아는 자두, 매실, 살구, 체리와 함께 장미 과(Rosaceae) 자두나무속(Prunus)에 속하는 온대 낙엽 과수입니다. 과실 표면의 털을 기준으로 털이 있는 털복숭아(peach)와 털이 없는 복숭아인 천도(天桃, nectarine)로 나뉩니다. 품종 별로 맛이 다양하여 개인의 식성에 따라 선택하면 됩니다.   복숭아 잘 고르는 법은?... 백도, 미백, 황도, 천도의 차이는? 복숭아는 꼭지 반대쪽으로 갈수록 당도가 높습니다. 가장 인기 있는 품종은 '백도'입니다. 껍질이 흰색에서 선홍색으로 물들고 과육은 흰색이며 당도가 높습니다. 완전히 익으면 과즙이 많습니다. 백도 중 '미백'은 자극성이 낮아 치아가 부실한 사람에게 부담이 없습니다. '황도'는 껍질과 과육이 황색이며 씨는 붉은색입니다. 단단한 ..

미간, 눈 밑, 코, 팔자 주름에 필러를 맞으면 실명 발생 가능성이 커져 주의해야 합니다. 건국대병원 안과 신현진 교수 연구팀은 필러 합병증인 실명을 예방하기 위해 인체 해부 연구를 진행했습니다. 아래 사진에서 붉은선이 코 옆과 눈 안쪽 구석 사이를 지나가는 눈구석 동맥이 분포되어 있는 곳으로 노란색은 눈 안쪽 눈물 고랑입니다. 안쪽 눈구석에서 그은 수직선 안쪽으로 눈동맥과 연결된 눈구석 동맥이 분포해 필러 시술 시 각별한 주의가 필요합니다.    필러의 주성분인 히알루론산은 겔 타입으로 인체 조직과 유사한 성분입니다. 피부밑에 주사해, 코를 높이거나 얇은 입술을 두껍게 하거나 주름진 피부를 펴는 데 사용됩니다. 다만, 필러가 혈관 내로 잘 못 주입돼 눈동맥을 막으면 실명이 발생할 수 있습니다. 특히 눈..

든든전세주택이 6월 27일 1차 주택분을 공고했습니다. 공고된 주택리스트를 다운받아 볼 수 있게 파일로 준비해 봤습니다. 신청접수는 온라인으로 7/24(수)부터 7/26(금)까지입니다.    든든전세주택 온라인 신청방법  모집일정 * 입주자 모집 공고 : 6/27(목) * 신청접수(온라인) : 7/24(수) ~ 7/26(금) * 서류제출 대상자 발표 : 7/29(월) * 서류제출 : 7/31(수) ~ 8/2(금) * 저격검증 : 8월 중 * 당첨자 예비입주자 순번 발표 : 8/30(금) * 계약체결 : 별도안내     든든전세주택 1차 공급주택 24년 1차 든든전세주택 공급주택 리스트입니다. 엑셀파일로 되어 검색하기에 편리하게 작성되었습니다.   1차 공급주택 온라인에서 바로보기  든든전세주택 1차 공고..

든든전세주택은 인터넷 PC, 모바일 신청시 원칙이지만 만 65세 이상 고령자 등 정보취약계층에 한정해서 등기우편 신청이 가능합니다. 든든전세주택은 거주지역에 따른 모집권역에 한하여 신청 가능합니다. 주민등록표등본상 거주하고 있는 모집권역으로 본인 모집권역 외에 신청하는 경우 무효처리됩니다.   든든전세주택 자세히 알아보기LH 청약플러스HUG 안심전세포털든든전제 신청자격인터넷 서류제출방법무주택 세대구성원 기준든든전세 지역 및 위치  모집일정 * 입주자 모집 공고 : 6/27(목) * 신청접수(온라인) : 7/24(수) ~ 7/26(금) * 서류제출 대상자 발표 : 7/29(월) * 서류제출 : 7/31(수) ~ 8/2(금) * 저격검증 : 8월 중 * 당첨자 예비입주자 순번 발표 : 8/30(금) * 계약..

연예인, 인플루언서 등 몸매 관리를 잘하는 유명인의 식습관에 관심을 갖는 사람들이 늘고 있습니다. 모델 겸 방송인 한혜진은 평소 간식으로 견과류 작은 봉지 하나를 먹는다고 방송에서 말했습니다. 가수 겸 배우 엄정화는 시상식 참석을 위해 다이어트 중이라면서 "당근 1개, 먹다 남은 채소 샐러드, 삶은 계란, 그리고 견과류를 먹는다"라고 했습니다. 견과류가 몸에 어떤 변화를 가져올까?    다이어트 식단에 견과류 넣었더니... 체중이 더 빠진 이유가? 최근 국제 학술지 《영양학 연구 리뷰(Nutrition Research Reviews)》에 다이어트할 때 호두와 아몬드, 땅콩, 피스타치오 같은 견과류를 매일 42.5g~85g씩 먹은 사람들은 견과류를 넣지 않은 다른 다이어트 식단을 먹은 사람보다 체중감량 효..

식약처에서는 손 씻기, 익혀 먹기, 끓여 먹기를 예방 3대 원칙으로 권고하고 있다. 식중독은 자칫 집단  질병으로 발병할 수 있기 때문에 특히 주의해야 합니다. 여름철 단골 질환인 식중독을 피하는 방법, 예방방법에 대해 알아보겠습니다.    예방 3대 원칙! 손 씻기, 익혀 먹기, 끓여 먹기 식중독에 감염되면 빠르게는 30분 이내 혹은 수주가 지난 뒤에 증상이 나타나기도 한다. 일반적으로는 오염된 음식을 섭취한 지 12~72시간 후 오심, 구토, 설사, 복통 등에 시달리게 된다. 보통 성인은 1~3일 이내 자연 치유가 되지만 면역력이 약한 영유아, 노약자, 만성질환자는 식중독이 발생하면 탈수 증상이 올 수 있으므로 주의 깊게 봐야 한다. 간혹 감염원에 따라서는 발열, 한기, 혈변, 수분 소실, 신경계 장..

한국토지주택공사가 도심 내 다세대, 연립, 오피스텔 등 신축주택과 아파트 등을 매입하여 공급하는 주택으로서 무주택세대구성원을 대상으로 시중 시세의 90% 이하 수준의 전세로 임대한다고 해요. 입주자 자격조건은 무주택세대구성원으로 추첨으로 이루어지게 된다고 해요.   든든전세주택은 무주택세대구성원 1세대(세대구성원 전원) 1 주택 신청해야 해요. 만약 중복신청 시에는 전부 무효처리되니 꼭 확인해서 신청해야 해요. 무주택세대구성원 어디까지 인정 입주자격에 대해 알아봤어요. 든든전세 신청방법과 공급위치가 궁금하신 분은 아래 링크를 이용해 보세요.  든든전세 신청방법 든든전세 공급 지역 및 위치   입주자격에 있는 무주택세대구성원의 범위는 어떻게 될까?      세대구성원 전원이 주택을 소유하고 있지 않아야 해..

더워진 날씨로 인해 온열질환 발생률이 높아지고 있습니다. 높은 습도로 인해 당분간 일부 지역의 체감온도가 31도 넘게 오르는 무더위가 계속될 것이라는 예보도 나오고 있습니다. 우리 몸은 뇌의 시상하부에 의해 체온을 조절하고 유지합니다. 높은 온도에 장시간 노출되거나 혹은 격렬한 활동을 하면 체온 조절에 실패하여 매스꺼움, 구토, 두통, 무기력, 어지러움, 근육경련 등과 같은 다양한 증상이 발생합니다. 심한 경우는 섬망, 운동 실조, 발작, 의식 저하, 응고 장애, 다장기 부전 등 생명을 위협하는 심각한 합병증까지 유발합니다.    여름철, 뜨거운 환경에 의해 발생하는 급성질환을 온열질환이라고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 온열질환으로 진료를 본 환자는 2만 1325명으로, 2021년의 ..