추운 날씨에 먹는 국밥은 한국인 사이 인기 메뉴입니다. 그런데, 국밥을 자주 먹으면 건강에 악영향을 줄 수 있다고 합니다. 오늘은 맛으로는 최고의 궁합이지만 건강에는 최악의 궁합으로 손꼽히는 국밥과 김치에 대해 알아보겠습니다. 국밥·김치는 최고의 궁합? 건강에는 '최악의 궁합' 국밥을 자주 먹으면 위에 부담을 줘 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 국에 밥을 말아먹으면 나도 모르게 밥을 제대로 씹지도 않고 넘길 수 있습니다. 소화는 치아가 잘게 부순 음식물 속 전분을 침 속 소화효소인 '아밀라아제'가 분해하며 시작됩니다. 그런데 음식물을 제대로 씹지 않고 삼키면 일차 소화 관정을 제대로 거치지 못한 음식물을 위가 곧바로 소화해야 합니다. 게다가 국밥을 먹으면 단기간에 더 많은 양의 음식을 빠르게 먹게 됩..

부동산 전대차계약은 주로 상업용 부동산에서 많이 사용되어 오던 계약입니다. 하지만 최근 다양한 주거형태로 단기 임대나 셰어하우스 등 주거용 부동산에서도 많이 작성하게 되었습니다. 전대차계약은 임차인이 임차한 상가나 주택을 제3자에게 다시 임대하는 것을 말합니다. 전대차계약의 개념과 전전세계약과의 차이점에 대해 알아보고 작성방법 및 유의사항을 알아보겠습니다. 부동산 전대차 계약서 양식 서식을 무료로 다운로드하여 이용할 수 있습니다. 서식이 필요하신 분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. ​ 부동산 전대차 계약서 서식 양식 무료 다운로드하기 부동산 전대차계약이란? 부동산 전대차계약은 전세권 설정을 하지 않고 전입신고와 확정일자로 보증금의 보호를 받는 임차인이 임차한 상가나 주택을 제3자에게 다시 임대하는 것을 ..

부동산 전대차계약은 주로 상업용 부동산에서 많이 사용됩니다. 최근에는 단기임대 셰어하우스 등으로 주거용 부동산에서도 사용되기도 합니다. 부동산 전대차 계약서를 작성방법 전대차와 전전세 계약의 차이점 계약서 작성 시 유의사항에 대해 알아보겠습니다. 전대차계약서가 필요하신 분은 아래 무료서식받기에서 받아 보실 수 있게 준비했습니다. 부동산 전대차계약서 알아보기 부동산 전대차 계약이란? 전세권 설정을 하지 않고 전입신고와 확정일자로 보증금의 보호를 받는 임차인이 임차한 상가나 주택을 제3자에게 임대하는 것으로 전대차계약은 반드시 임대인의 동의를 받은 임차인이 임차한 상가나 주택을 제3자인 새로운 전차인에게 임대하는 것을 전대차계약이라고 합니다. 임차인은 임대인의 동의 없이 임차물을 제3자에게 전차할 수 없고,..

코를 세게 풀다 보면 가끔 피가 나거나 콧볼 쪽 피부가 헐어 따가워했던 경우가 있습니다. 또 코를 세게 풀면 코 뼈가 휜다거나 뜨거운 음식을 먹으면 콧물이 나온다거나 코딱지 제거 방법, 코가 막혀 생활이 힘들어졌을 때 대처 방법에 대한 여러 가지 사항 코와 관련된 여러 가지 궁금증을 대한 이비인후과학회의 신재민 교수님께 물어봤습니다. ​ 코를 세게 풀면 코 뼈가 휜다고? 하루 일교차가 10도를 넘나들면 자연스럽게 콧물을 훌쩍이게 됩니다. 코를 세게 풀다 보니 가끔 피가 나거나 콧볼 쪽 피부가 헐어 따가워지기도 합니다. 그러던 어느 날 '코를 세게 풀면 코 뼈가 휜다'라는 이야기를 듣게 되었습니다. 진짜 근거가 있는 소문일까? 대한 이비인후과학회의 신재민 교수에게 물어봤습니다. ♣ 코를 세게 풀면 코 뼈가..

코 성형술 시 코끝은 자가 연골로만 수술하는 것이 좋습니다. 가장 우수한 재료가 바로 비중격 연골입니다. 첫 수술 후 만족스럽지 않아 두 번 세 번 수술하는 경우가 있습니다. 이럴 때 비중격 연골의 부족으로 늑연골(갈비연골)을 사용하기도 합니다. 코 성형 두 번째, 세 번째의 경우 꼭 확인해봐야 할 것이 있습니다. ​ 코 성형 두 번 세 번 가능할까? 지난주에 상담 오셨던 분의 이야기입니다. "이전에 코 성형술을 두 번 했어요. 첫 수술에서 비중격 연골을 썼는데요. 결과가 아쉬워서 두 번째 수술을 했는데, 첫 수술 시 비중격 연골을 이미 써서 연골이 없다고 하셨어요. 그래서 기증 연골을 썼는데 시간이 지나니 다시 낮아져서 세 번째 수술을 알아보는 중이에요. 그런데 상담을 다녀보니 이미 비중격 연골이 없어..

최근 배우 신애라가 자신의 아침 루틴으로 소금물 가글을 한다고 밝혔습니다. 신애라는 "여러 좋은 가글액도 많겠지만 맹물도 괜찮고, 나는 소금물을 잘 이용하는 편"이라며 "소금물을 진하게 타서 조그만 컵에 넣고 맹물을 섞어 목 속 깊은 곳까지 가글 한다"라고 말했습니다. 소금물 가글은 감기 예방과 인후염 완화에 효과가 있다고 알려진 민간요법입니다. 실제로 소금에 살균, 소독 효과가 있어 어느 정도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 소금물 가글 효과가 정말 있는지 그리고 가글 하는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. ​ 소금물 가글 효과 소금물 가글의 효능으로 붓기 염증 완화 인후염 완화 구취제거 구강청결 등이 있습니다. ♣ 붓기염증완화 소금물가글 효과는 잇몸 부음이나 염증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습..

"먹고 싶은 거 다 드세요. 대신 물이 되도록 씹으세요." 인생 최고 몸무게가 56kg이라고 밝힌 배우 신애라(54)가 다이어트 비법으로 '오래 씹기'를 강조했습니다. 그녀는 지난 24일 자신의 유튜브 채널 '신애라이프'에 올린 '맛집 추천' 영상에서 이렇게 밝혔습니다. "오래 씹으면 많이 먹은 느낌이 들기 때문에 더 이상 먹고 싶지 않다" 며 "뭐든지 꼭꼭 씹어서 물 되게 먹는 거, 그거밖에 답이 없는 것 같다"라고 재차 강조했습니다. ​ "먹고 싶은 거 다 먹어요".... 배우 신애라의 다이어트 비법 신애라의 말처럼 실제로 음식을 오래 씹는 건 다이어트뿐만 아니라 전반적인 신체 건강에도 좋은 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 먼저 음식을 오래 씹으면 자연스럽게 침이 많이 분비됩니다. 침에는 탄수..

돼지고기와 함께 먹었을 때 궁합이 좋은 음식으로 뭐가 있을까? 돼지고기를 파는 식당, 특히 삼겹살집에 가면 단골로 나오는 채소들이 있습니다. 이런 채소들은 단순히 맛 때문에 제공되는 것이 아니고 고기를 더 건강하게 먹을 수 있도록 돕기도 합니다. ​ 돼지고기와 궁합이 좋은 채소 돼지고기와 궁합이 좋아서 건강도 두 배로 챙기게 해주는 채소들을 알아보겠습니다. 미나리, 명이나물, 양파, 마늘, 깻잎 표고버섯 등과 같은 채소들은 돼지고기와 궁합이 좋고 돼지고기 특유의 냄새를 중화시켜 주는 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 돼지고기와 궁합이 좋은 채소와 그 효능에 대해서 알아보겠습니다. ♣ 미나리 돼지고기의 누린내를 줄이는 미나리 특유의 향 덕분에, 최근 미나리와 삼겹살을 같이 먹는 '미나리 삼겹살'..

아무리 건강에 좋다지만 궁합이 안 맞는 음식끼리 먹으면 오히려 몸에 독이 될 수 있습니다. 같이 먹으면 안 되는 대표적인 식품 5가지를 소개합니다. ♣ 시금치와 두부 농림수산식품교육문화정보원에 따르면 시금치와 두부를 함께 먹으면 몸에 결석이 생길 수 있다고 합니다. 시금치의 수산 성분이 두부의 칼슘 성분과 결합하면 수산칼슘으로 변해 몸속에서 굳게 됩니다. 이 응고작용으로 인해 몸에 결석이 생길 수 있는 것입니다. 시금치 속 수산 함량을 줄이려면 충분히 데친 후에 먹는 게 좋습니다. 이외에 시금치에 참깨를 곁들여 먹는 방법도 있습니다. 참깨는 시금치의 수산 함량을 낮추고 칼슘 함량을 높입니다. ♣ 치즈와 콩 치즈에는 단백질, 지방, 칼슘 등이 많습니다. 콩과 치즈를 함께 먹으면 콩에 풍부하게 들어 있는 인..

시래기는 무의 줄기인 무청을 햇볕에 말린 것입니다. 과거에는 김장하고 남은 무청으로 흔히 먹던 식재료였지만, 요즘은 '귀한' 웰빙 식품이 되었습니다. 건강식 열풍이 불면서 식이섬유-칼슘이 풍부한 시래기가 각광받고 있습니다. 건강을 위해 먼 곳까지 찾아가 시래기 음식을 먹는 경우도 있습니다. 집에서도 시래기국, 시래기된장국, 시래기나물 등을 만들어 먹기도 합니다. ​ ♣ 장 청소 효과, 근육에 좋은 영양소 과거 우리 할머니들은 겨울에 부족하기 쉬운 비타민, 칼슘, 철분, 식이섬유 등을 시래기를 통해 섭취했습니다. 영양소 이름은 몰라도 예로부터 내려온 건강식을 챙긴 것입니다. 국가표준식품성분표에 따르면 시래기 100g에는 식이섬유 4.3g, 단백질 1.58g 들어 있습니다. 열량은 23kcal로 매우 낮습니..