발리의 꾸따는 발리 공항과 가장 가까운 지역으로 여행 첫날이나 마지막 날 일정으로 여행의 시작 또는 여행의 마무리로 계획하는 지역입니다. 여행자들이 많이 찾는 지역으로 지금은 전부다 조금 활기를 잃었다고 하지만 여전히 꾸따 비치 쪽으로는 관광객들이 많은 편입니다. 꾸따, 스미냑, 짱구 지역별 할만한 것이나 가볼 만한 곳 몇 군데를 추천드려 봅니다.     꾸따 가볼 만한 곳과 할만한 것들 발리 꾸따 여행 코스로 가볼만한 곳 명소 추천으로 꾸따 비치가 첫 번째라고 할 수 있습니다. 꾸따 비치는 발리의 유명한 석양을 즐길 수 있는 최고의 장소 중 하나입니다. 섬의 남서부 해안에 위치하고 일 년 내내 일광욕, 서핑, 수용, 해변축구를 즐길 수 있는 곳입니다. 꾸따의 주요 해변 도로인 잘란 카르티카 플라자와 잘..

개그우먼 신봉선이 복부가 성인병의 기중이라며 운동의 필요성을 언급했습니다. 신봉선이 운영하는 유튜브 채널에서 '당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다'라는 제목의 영상이 게재됐습니다. 앞서 11KG 체중 감량에 성공한 신봉선은 "복부가 성인병의 기준"이라며 "사실 많이 앉아들 계시고 또 운동할 시간이 부족하다 보면 이 복부(살이) 찌게 되어 있다"라고 말했습니다. 이어 그녀는 "저도 진짜 안 빠지지만 꾸준히 운동을 하다 보면 언젠가 줄어든다"라고 말했습니다. 복수의 살은 어떻게 효과적으로 뺄 수 있을까? ​ ♣ 복부비반, 이상지질혈증, 대장암 등 유발해 복부의 지방은 피하지방과 내장지방(체내 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방)으로 나뉩니다. 특히 내장지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용이 방..

건강하게 장수하고 싶다면 매일 블루베리를 먹는 게 도움이 될 수 있다고 합니다. 뉴욕에서 병원을 운영하며 생리락 전무가들과 함께 팟캐스트를 진행하는 장수 연구자이자 재생의학 의사인 닐 촐빈 박사는 지난 14일 미국 CNBC와의 인터뷰에서 감염예방, 뇌 건강 증진, DNA 복구 등에 유용한 과일로 블루베리를 꼽았습니다. 폴빈 박사는 "블루베리는 내가 장수를 위해 매일 먹는 음식 중 하나"라며 "맛있고 칼로리가 낮으며 마치 갑옷처럼 감염으로부터 몸을 보호하는 비타민과 항산화 물질이 가득하다"라고 말했습니다. 블루베리가 장수에 도움이 되는 구체적인 이유를 알아보겠습니다. ​ ♣ 세포강화코넬대 식품과학과 연구팀에 따르면 블루베리는 항산화 물질을 많이 함유하고 있습니다. 항산화 물질은 건강한 세포를 보호하고 추가..

갱년기에 접어들면서 체중이 확 증가하는 중년 여성들이 많습니다. 특히 뱃살이 많아지는 경우가 있는데, 그 원인과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 '뱃살' 불어나는 이유? 갱년기에 찐 뱃살은 여성호르몬 분비량이 급격히 줄어서 생긴다고 알려져 있습니다. 여성은 보통 45~55세에 갱년기에 접어듭니다. 이때 난소의 노화로 인해 에스트로겐이나 프로게스테론의 분비량이 급격히 감소하게 되어 복부 내 내장지방이 쌓이게 됩니다. ​ 에스트로겐 같은 여성호르몬은 복부 내 내장지방을 쌓는 효소의 활동을 억제합니다. 그런데, 이들의 분비량이 줄면 반대로 복구에 지방이 잘 축적돼 살이 찌게 됩니다. 호르몬 변화로 인해 늘어난 뱃살을 줄이려면 여성호르몬 대체요법이 도움 됩니다. 이는 에스크로겐이나 프로게스테론 등을 약물로..

신혼부부에게 가장 좋은 조건으로 대출해 주는 상품입니다. 신생아 출산 가정이 대출 신청이 가능합니다. 정부가 내놓은 저출산 극복 주거안정방안으로 대출 신청일 기준 2년 이내에 출산 및 입양을 한 무주택 가구나 1 주택 가구에 대해 주택구입 대출을 정부가 저금리로 지원해 주는 상품입니다. 신청방법은 온라인 또는 방문 신청이 있습니다. 온랑니 신청은 기금e든든 홈페이지에서 가능하고 은행방문 신청은 기금 수탁은행인 우리, 신한, 국민, 농협, 하나은행에서 가능합니다. ​ 신생아 특례 디딤돌 대출 신생아 특례 디딤돌 대출은 무주택 또는 1주택자가 신청 가능합니다. 배우자 합산 연소득 1.3억원이하로 순자산 4.69억원이하여야 합니다. 또 23년 1월 1일 이후 출산한 가정으로 입양도 가능합니다. 혼인신고 없이 ..

내 집마련 디딤돌대출은 정부가 지원하는 사업 중 3대 서민 구입자금을 하나로 통합한 저금리 구입자금대출입니다. 소유권이전등기를 하기 전에 신청해야 합니다. 만약 소유권이전등기를 한 경우에는 이전등기 접수일로부터 3개월 이내까지 신청 가능합니다. 기금 구입자금 대출과 별도로 일반구비자금보증(HF) 또는 생애최초구입자금보증(HF)을 신청하는 경우 해당 보증신청기한 내로 매매계약체결일로부터 소유권보존 이전 등기일로부터 3개월 이내 신청 완료해야 합니다. 신청방법은 기금 e든든으로 비대면 신청한 경우 신청하신 수탁은행 영업점에 방문하여 신청하고, 수탁은행 대면 신청의 경우 대출 신청 시 보증 동시 신청하시면 됩니다.  디딤돌 대출 내 집 마련 디딤돌 대출은 신혼부부전용 구입자금 대출에 비해 혜택이 좋지 않지만,..

신혼집 구입비용이 고민인 신혼부부에게 정부가 신혼부부 전용 주택구입자금 대출을 지원해 드립니다. 대출신청방법은 온라인 신청방법으로 기금e든든 홈페이지 또는 한국주택금융공사 홈페이지에서 가능합니다. 신혼부부전용 구입자금 신혼부부 매매대출 종류는 3가지가 있습니다. 신혼부부 전용구입자금 대출, 내 집마련 디딤돌대출, 신생아 특례대출입니다. 신혼부부전용 매매대출 조건은 부부합산 연 소득 8.5천만원 이하, 순자산가액이 4.69억원 이하, 생애최초주택구입, 혼인기간 7년 이내 또는 3개월 이내 결혼예정인 자로 세대 전원 무주택 세대주여야 합니다. 금리는 연 2.15%~3.25%로 최저 1.2%까지 우대금리 적용이 가능합니다. ​ ♣ 대출 신청 조건 ● 대출 대상 1. 부부합산 연 소득 8.5천만원 이하 2. 순..

신혼부부 매매대출은 정부에서 제공하는 정책으로 결혼한 부부가 주택을 구매하는데 재정적 지원을 위한 것으로 일정 소득 및 자산 등 몇 가지 조건을 갖추면 정부에서 저렴한 금리와 유리한 한도를 제공하여 대출해 주는 서민금융상품입니다. 2024년 정부에서 혼인과 출산에 대한 정책으로 다양한 대출 상품들을 출시하였습니다. 신혼부부 전용 구입자금 대출, 내 집 마련 디딤돌대출, 신생아 특례대출 3가지 상품이 있습니다. 신혼부부매매대출의 종류의 조건, 금리 등 상세하게 알아보겠습니다. 주택담보대출 금리조회 금융상품조회 아래 링크를 통해 확인해 보실 수 있습니다. 신혼부부 전용구입자금 대출 신혼부부전용 구입자금은 주택도시기금의 개인상품 중 주택구입자금대출입니다. 기금 수탁은행을 방문하여 대출 상담을 받을 수 있습니다..

암 환자에게 단백질 섭취가 중요하다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 하지만 '고기가 몸에 안 좋다'는 막연한 생각이나 항암으로 인한 입맛 변화 때문에, 고기를 멀리하는 분들이 있습니다. 오늘은 암 환자가 건강하게 단백질을 섭취하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 단백질 부족하면 '마른 비만' 위험 고기에 대한 부정적인 인식으로 거의 채식에 가까울 정도로 육류 섭취를 기피하는 사람들이 많습니다. 특히 나이가 들고 식욕이 줄어들면서 이런 성향은 더 심해지는 질 수 있습니다. 단백질 섭취가 적고 운동량이 부족한 암 환자들은 소위 '마른 비만'이 될 가능성이 높습니다. 마른 비만이란 몸무게와 키를 토대로 계산한 체질량지수는 정상이지만 체지방률이 높고 복부에 지방이 집중된 상태로, 건강에 아주 해롭습니다. 장기 사..

발리는 인도네시아의 섬입니다.중심도시는 덴파사르입니다. 한국과 발리의 시차는 1시간으로한국이 1시간 빠릅니다. 발리섬은 제주도보다약 3배 정도 큰 섬입니다. 우리나라에서는 직항으로약 7시간 정도 소요됩니다. 발리는 관광도시로 여행할 수 있는지역이 많습니다. 지역별 특색에 맞춰 여행을 계획하면좋을 것 같아서 지역별 소개를 해보려고 합니다.  ​♣ 꾸따, 스미냑, 짱구 ♣- 발리 시내- 비치 클럽이 많은 트렌디한 지역 꾸따 : 전통적으로 유명한 시내로파도가 잔잔해서 초보 서핑에 적합한 곳최근 코로나 이후로 상권이 많이 죽었다고 합니다. 스미냑 : 트렌디한 동네로힙한 비치 클럽이 많습니다.포테이토헤드비치클럽이 유명합니다. 짱구 : 요즘 뜨는 발리핫플파도가 높아서 중급, 고급 서핑지역핀스비치클럽이 유명합니다. ..