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원 푸드 다이어트
영양 불균형 등의 이유로 권하지 않는
다이어트 방법입니다.
원 푸드 다이어트로 여러 가지 음식들이 있지만
오늘은 한혜진이 초극단적으로 다이어트 체중감량이
필요할 때 하는 방법
물 3일 다이어트하는 방법에 대해
알아보겠습니다.
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한혜진 3일 물 다이어트
평소에 운동을 열심히 하는 한혜진이지만
모델이니 극단적인 다이어트가 필요할 때가 있을 겁니다.
그래서 한혜진은 촬영 3일 전부터
물 단식을 통해 붓기 및 체중 관리를 하는
물 단식 다이어트를 하는데
이때는 물조차 거의 먹지 않는다고 합니다.
♣ 물 단식 다이어트의 효과
물 단식 다이어트의 효과는
붓기와 체중을 빼는데
최고의 다이어트라고 합니다.
♠ 붓기 빼기 ♠
평소에 짜고 맵은 음식을 즐겨 먹는 한국인!!
붓기를 빼는 데는 물 마시기가 좋다고 합니다.
사람의 몸은 수분이 대부분인데
극단적인 물 단식 3일 다이어트 때에는
물조차 거의 먹지 않게 되면
수분이 빠져
뼈가 앙상하게 드러나
얼굴의 윤곽이 또렷해진다고 합니다.
♠ 체중 감량 ♠
물만 먹는데 체중이 당연히 감소되겠죠 ㅠㅠ
3일 전에는 물도 안 먹는다고 하는데
♣ 물 단식 3일 다이어트 방법
한혜진의 3일 다이어트
한혜진은 2~3일 안에 급하게 살을 때야 한다면
3일 동안 물을 거의 마시지 않는다고 합니다.
♠ 다이어트 1일 차 ♠
첫째 날부터 물을 마시지 않는 게 아니라
서서히 줄이는 방식으로
물을 마실 때
차처럼 조금씩 천천히
그러면서 점점 양을 줄인다고 합니다.
♠ 물 단식 ♠
3일 물 단식 다이어트를 할 때
수분이 들어간 음식과 이뇨작용을 일으키는
커피, 홍차, 녹차를 먹지 않는다고 합니다.
♣ 물 단식 다이어트
한혜진은 극단적인 다이어트가 필요할 때
3일간 물 다이어트 합니다.
비슷하게 아이유도 물 단식 다이어트를
6일간 했다고 하는데
아이유는 반대로 6일간 물만 마시는
원푸드 다이어트를 했습니다.
♣ 물 다이어트를 정리하며
최근에는 물 단식의 부족용으로
권하지 않고 있고
저는 일상식에서 물을 좀 더 많이 먹는
물 다이어트로 약간의 다이어트 체중 감량의 효과를
보고 있습니다.
다이어트 극단적인 것보다
꾸준히 할 수 있는 게 좋은 것 같습니다.
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